Strava sabe dónde duermes, trabajas y corres: el mapa de tu vida es público (más de lo que crees)

Strava es la red social de los deportistas. Subes tus rutas, compartes tus marcas y te sientes parte de una comunidad. Pero, ¿a qué precio? La app recopila una cantidad enorme de datos: ubicación exacta, frecuencia cardíaca, horas de entrenamiento... y todo eso puede acabar en manos de terceros. No es teoría conspirativa: en 2018, un mapa de calor de Strava reveló bases militares secretas porque los soldados usaban la app sin restricciones. Y en 2020, la empresa fue multada por el GDPR en Italia por no informar adecuadamente sobre el uso de datos. Así que, sí, tu privacidad corre peligro.

¿Qué datos recoge Strava?

Strava recopila tu nombre, email, edad, peso, altura, ubicación GPS, ritmo cardíaco, potencia, rutas, fotos, contactos, y hasta el tipo de calzado. También rastrea tu actividad incluso cuando no estás grabando, si tienes activado el seguimiento en segundo plano. Todo esto se usa para mejorar la app, pero también para vender publicidad y compartir con terceros.

Los riesgos reales (sin inventar)

Además del famoso mapa de calor militar, ha habido casos de acoso: personas que usan Strava para localizar a otros en tiempo real. En 2021, un estudio demostró que se podía identificar a usuarios anónimos cruzando datos públicos. Y aunque Strava no ha tenido un gran data leak, su API ha sido criticada por permitir el acceso excesivo a datos. Leer los Términos y Condiciones de Strava es tan divertido como limpiar las juntas de los azulejos con un cepillo de dientes, pero es necesario.

Guía práctica: cómo blindar tu privacidad en Strava

1. Desactiva el mapa de calor público

Ve a Ajustes > Privacidad > Mapa de calor y desmarca la opción. Así evitarás que tu actividad aparezca en el mapa global.

2. Oculta tu casa y trabajo

En Ajustes > Privacidad > Zonas de privacidad, añade direcciones. Strava ocultará automáticamente los puntos de inicio y final de tus rutas en un radio de 500 metros.

3. Controla quién ve tus actividades

En Ajustes > Privacidad > Actividades, selecciona "Solo yo" o "Seguidores". Evita el modo público. También puedes editar cada actividad individualmente y cambiar su visibilidad.

4. Desactiva el seguimiento en segundo plano

En iOS: Ajustes > Privacidad > Localización > Strava y elige "Mientras usas la app". En Android: Ajustes > Aplicaciones > Strava > Permisos > Ubicación y selecciona "Solo mientras la app está en uso".

5. Bloquea las notificaciones de seguimiento

En Ajustes > Notificaciones, desactiva "Seguimiento en vivo" y "Amigos cerca". Así evitarás que otros sepan cuándo estás entrenando.

6. Revisa los permisos de la app

Strava pide acceso a contactos, fotos, cámara y micrófono. Revoca los que no necesites desde los ajustes del sistema. Por ejemplo, si no subes fotos, quita el permiso de almacenamiento.

7. Usa un alias y no tu nombre real

En tu perfil, cambia tu nombre por un apodo. No uses tu email real si puedes crear uno específico para Strava.

8. Elimina actividades antiguas

Periódicamente, borra rutas que ya no quieras compartir. Puedes hacerlo manualmente o usar la opción de archivado.

¿Merece la pena?

Strava es una herramienta fantástica para motivarte y conectar con otros deportistas. Pero no tienes que regalar tu privacidad. Con estos pasos, puedes seguir disfrutando de la app sin que tus datos se conviertan en el próximo titular. Y recuerda: si algo es gratis, el producto eres tú. Pero al menos, puedes ponerle una valla a tu jardín digital.