カロリー、体重、目標：MyFitnessPalは単なる日記じゃない、あなたの秘密ファイルだ

MyFitnessPal è l'app preferita da milioni di persone per contare calorie e tenere traccia degli allenamenti. Ma mentre tu inserisci peso, pasti e obiettivi, l'app potrebbe raccogliere molto più di quanto immagini. Non stiamo parlando di complottismi: nel 2018, Under Armour (allora proprietaria) ha subito un data breach che ha esposto 150 milioni di account. E nel 2022, la società è stata multata in Francia per violazioni GDPR relative alla condivisione dei dati con terze parti pubblicitarie. Insomma, la tua colazione potrebbe essere più pubblica di quanto pensi.

Quali dati raccoglie MyFitnessPal?

L'app raccoglie dati anagrafici (nome, email, data di nascita), informazioni sulla salute (peso, altezza, obiettivi, abitudini alimentari), dati di localizzazione (se attivi il GPS per gli allenamenti), e persino dati sull'utilizzo dell'app (click, tempo speso, preferenze). Questi dati vengono condivisi con inserzionisti e partner per profilazione pubblicitaria. Leggere i Termini e Condizioni è divertente quanto pulire le fughe delle piastrelle con uno spazzolino, ma fidati: vale la pena.

I rischi concreti per la tua privacy

Il data breach del 2018 ha esposto email, password hashate e dati di profilo. Se usi la stessa password per altri servizi, sei vulnerabile. Inoltre, la condivisione dei dati con terze parti significa che aziende di assicurazioni o datori di lavoro potrebbero potenzialmente accedere alle tue abitudini alimentari e di esercizio. Non è fantascienza: negli USA, alcune compagnie assicurative offrono sconti in cambio di dati fitness, ma i confini sono labili.

Guida pratica: come disattivare il tracciamento e proteggere i tuoi dati

Ecco una guida passo-passo per blindare la tua privacy su MyFitnessPal:

1. Disattiva la condivisione dei dati con terze parti

Vai su Impostazioni > Privacy > Condivisione dati. Disattiva tutte le opzioni di condivisione con partner pubblicitari e di analisi. Attenzione: alcune funzionalità potrebbero essere limitate, ma la privacy ne vale la pena.

2. Blocca le notifiche pubblicitarie

Su Impostazioni > Notifiche, disattiva le notifiche promozionali e di marketing. Così eviti che l'app ti spinga a condividere più dati.

3. Usa una password unica e l'autenticazione a due fattori

Cambia la password con una complessa e unica per MyFitnessPal. Attiva l'autenticazione a due fattori (2FA) nelle impostazioni di sicurezza. È un piccolo sforzo che blocca la maggior parte degli attacchi.

4. Limita i permessi dell'app sul telefono

Su iOS: Vai su Impostazioni > Privacy > Localizzazione e imposta "Mai" per MyFitnessPal. Su Android: Vai su Impostazioni > App > MyFitnessPal > Permessi e nega l'accesso a fotocamera, microfono e posizione se non necessari.

5. Controlla le app collegate

MyFitnessPal si integra con Apple Health, Google Fit e altre app. Vai su Impostazioni > App e dispositivi collegati e rimuovi quelle che non usi. Ogni connessione è una potenziale falla.

Il futuro della privacy nelle app fitness

Con l'aumento delle normative come il GDPR e il California Consumer Privacy Act, le app stanno migliorando la trasparenza. Ma la responsabilità resta tua. Non fidarti ciecamente: ogni volta che inserisci un dato, chiediti se vuoi davvero che finisca in mano a un inserzionista. E ricorda: la tua salute è personale, non un prodotto da vendere.