سعرات حرارية، وزن، أهداف: MyFitnessPal ليس مجرد يوميات، بل ملف عنك

MyFitnessPal è l'app preferita da milioni di persone per tenere traccia di calorie, allenamenti e peso. Ma mentre tu registri ogni boccone, l'app registra ogni tuo movimento. Letteralmente. Nel 2018, un data leak ha esposto 150 milioni di account: nomi, email, password hashate. E nel 2022, una causa collettiva ha accusato Under Armour (allora proprietaria) di condividere dati con Facebook senza consenso. Non è fantascienza: è la realtà della tua privacy.

Quali dati raccoglie MyFitnessPal?

L'app raccoglie: dati anagrafici (nome, email, data di nascita), dati fisiologici (peso, altezza, età, sesso), abitudini alimentari (ogni pasto, ogni spuntino), attività fisica (passi, allenamenti, GPS se usi la corsa), e persino dati di localizzazione se attivi il tracciamento. Inoltre, integra con Google Fit, Apple Health e altri servizi, ampliando la rete di dati condivisi.

I permessi che MyFitnessPal chiede (e come gestirli)

Quando installi l'app, ti chiede accesso a: fotocamera (per scansionare codici a barre), microfono (per comandi vocali), archiviazione (per salvare foto dei pasti), posizione (per tracciare percorsi), e notifiche. Molti di questi non sono essenziali. Ecco come disattivarli:

Su Android:

Vai su Impostazioni > App > MyFitnessPal > Permessi. Disattiva: Posizione (se non usi la corsa GPS), Microfono (se non usi comandi vocali), Archiviazione (se non carichi foto). Lascia attiva solo Fotocamera se scansioni codici a barre.

Su iOS:

Vai su Impostazioni > Privacy > MyFitnessPal. Disattiva: Localizzazione (imposta su 'Mai' o 'Durante l'uso'), Microfono, Foto (imposta su 'Nessuna' o 'Lettura limitata').

Come disattivare il tracciamento pubblicitario

MyFitnessPal usa tracker di terze parti per pubblicità mirata. Per bloccarli:

• Su Android: Vai su Impostazioni > Google > Annunci > Disattiva personalizzazione annunci.
• Su iOS: Vai su Impostazioni > Privacy > Pubblicità Apple > Disattiva annunci personalizzati.
• Inoltre, nell'app: Vai su Impostazioni > Privacy > Disattiva 'Condividi dati con partner' (se disponibile).

Bloccare le notifiche invasive

Le notifiche di MyFitnessPal possono essere fastidiose e rivelare informazioni sensibili. Per gestirle:

• Su Android: Tieni premuta l'icona dell'app > Info app > Notifiche. Disattiva le categorie che non vuoi (es. 'Promozioni', 'Promemoria').
• Su iOS: Vai su Impostazioni > Notifiche > MyFitnessPal. Disattiva 'Consenti notifiche' o personalizza per tipo.

Leggere i Termini e Condizioni di MyFitnessPal è divertente quanto pulire le fughe delle piastrelle con uno spazzolino. Ma qualche minuto speso nelle impostazioni può risparmiarti un sacco di grattacapi. Ricorda: i tuoi dati di salute sono preziosi. Trattali come tali.