Calorie, peso, obiettivi: MyFitnessPal non è solo un diario, è un dossier su di te

Immagina di tenere un diario alimentare dettagliato, ma di lasciarlo aperto sul bancone di un bar. Più o meno è quello che succede quando usi MyFitnessPal senza proteggere la tua privacy. L'app di fitness più famosa al mondo è un pozzo di dati sensibili: cosa mangi, quanto pesi, i tuoi obiettivi di salute. E se ti dicessi che questi dati possono finire nelle mani sbagliate?

Quali dati raccoglie MyFitnessPal?

MyFitnessPal raccoglie un'enorme quantità di informazioni: dati anagrafici (nome, email, età), metriche corporee (peso, altezza, BMI), abitudini alimentari (ogni singolo pasto registrato), attività fisica (passi, allenamenti), e persino dati sulla posizione se usi il tracciamento GPS. Inoltre, integra permessi come accesso alla fotocamera (per scansionare codici a barre), al microfono (per comandi vocali), e ai sensori di movimento. Tutti questi dati vengono utilizzati per profilazione pubblicitaria e condivisi con terze parti.

Scandali e rischi reali

Nel 2018, MyFitnessPal ha subito una violazione dei dati che ha esposto 150 milioni di account: nomi utente, email e password hashate. Anche se le password erano protette, l'incidente ha dimostrato quanto sia vulnerabile il servizio. Inoltre, nel 2021, l'app è stata multata in Francia per aver violato il GDPR, raccogliendo dati senza consenso esplicito. Non ci sono state cause legali di massa, ma il rischio di condivisione dei dati con assicurazioni o datori di lavoro è concreto.

Guida pratica: come disattivare il tracciamento

Passo 1: Revoca i permessi non necessari

Vai nelle impostazioni del telefono e limita l'accesso a fotocamera, microfono e posizione. MyFitnessPal funziona benissimo anche senza questi permessi.

Passo 2: Disattiva la pubblicità personalizzata

Nell'app, vai su Impostazioni > Privacy > Pubblicità personalizzata e disattivala. Inoltre, su iOS, vai su Impostazioni > Privacy > Tracciamento e disattiva "Consenti richieste di tracciamento". Su Android, usa l'opzione "Rifiuta" per l'ID pubblicitario.

Passo 3: Blocca le notifiche invasive

Le notifiche possono rivelare dati sensibili. Vai su Impostazioni > Notifiche e disattiva quelle non essenziali, come promemoria di pasto o suggerimenti di allenamento.

Passo 4: Usa un account anonimo

Non usare il tuo vero nome o email principale. Crea un account con un alias e una email usa-e-getta. Non collegare mai l'app a Facebook o Google.

Passo 5: Esporta e cancella i dati

Ogni tanto, esporta i tuoi dati (Impostazioni > Privacy > Esporta dati) e poi cancella la cronologia. Se smetti di usare l'app, elimina l'account definitivamente.

Leggere i Termini e Condizioni di MyFitnessPal è divertente quanto pulire le fughe delle piastrelle con uno spazzolino. Ma fidati, quei 20 minuti di noia possono salvarti da un bel mal di testa. Ricorda: la tua salute è tua, non di un algoritmo pubblicitario.