Calories, weight, goals: MyFitnessPal isn't just a diary, it's a dossier on you

MyFitnessPal आपकी कैलोरी गिनने में मदद करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी निजी जानकारी भी गिन रहा है? 2018 में 150 मिलियन यूज़र्स का डेटा लीक हुआ था – यूज़रनेम, ईमेल, पासवर्ड सब बिक गए। और हाल ही में, Under Armour (MyFitnessPal की मूल कंपनी) को GDPR के तहत जुर्माना भरना पड़ा। तो क्या आप अब भी बिना सोचे-समझे अपनी डाइट और एक्सरसाइज़ की डिटेल दे रहे हैं?

MyFitnessPal कौन-कौन सा डेटा इकट्ठा करता है?

यह ऐप आपकी उम्र, वज़न, ऊंचाई, खाने की आदतें, एक्सरसाइज़ रूटीन, लोकेशन (GPS के ज़रिए), और यहां तक कि आपकी नींद का डेटा भी लेता है। यह सारा डेटा थर्ड-पार्टी एडवरटाइज़र्स को बेचा जा सकता है। सबसे बड़ी बात – यह ऐप आपकी हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर जैसी हेल्थ डिटेल भी एक्सेस कर सकता है अगर आपने इसे कनेक्ट किया है।

प्राइवेसी प्रोटेक्ट करने के 5 आसान स्टेप्स

1. लोकेशन एक्सेस बंद करें

सेटिंग्स > प्राइवेसी > लोकेशन सर्विसेज़ > MyFitnessPal > 'Never' चुनें। इससे ऐप आपकी लोकेशन ट्रैक नहीं कर पाएगा।

2. हेल्थ डेटा शेयरिंग बंद करें

iOS पर: सेटिंग्स > हेल्थ > डेटा एक्सेस > MyFitnessPal > सभी टॉगल ऑफ करें। Android पर: सेटिंग्स > ऐप्स > MyFitnessPal > परमिशन्स > बॉडी सेंसर्स को 'Deny' करें।

3. नोटिफिकेशन बंद करें

सेटिंग्स > नोटिफिकेशन > MyFitnessPal > सभी नोटिफिकेशन बंद करें। यह ऐप को आपकी आदतों का प्रोफाइल बनाने से रोकता है।

4. फेसबुक/गूगल से लॉगिन न करें

हमेशा ईमेल और मजबूत पासवर्ड से लॉगिन करें। सोशल लॉगिन से ऐप आपकी फ्रेंड लिस्ट और अन्य डेटा भी ले सकता है।

5. डेटा डाउनलोड और डिलीट करें

MyFitnessPal की वेबसाइट पर जाएं > अकाउंट सेटिंग्स > डेटा एक्सपोर्ट करें। फिर अकाउंट डिलीट करें। लेकिन ध्यान रखें – डिलीट करने के बाद भी कंपनी आपका डेटा 30 दिन तक रख सकती है।

MyFitnessPal के टर्म्स एंड कंडीशन्स पढ़ना उतना ही मज़ेदार है जितना टूथब्रश से टाइल्स की ग्राउट साफ करना – लेकिन यह ज़रूरी है। तो अगली बार जब आप अपनी स्मूदी की कैलोरी डालें, याद रखें कि आप सिर्फ ऐप को नहीं, बल्कि एक डेटा कलेक्टर को खाना खिला रहे हैं।