ChatGPT: ¿tus datos terminan en el entrenamiento? Esto es lo que realmente dice la política

¿Sabías que cada conversación con ChatGPT puede ser leída por humanos? No es teoría conspirativa: en 2023, un empleado de OpenAI filtró datos de usuarios por error. Y en 2024, la CNIL francesa multó a la empresa con 10 millones de euros por no cumplir el GDPR. Si usas ChatGPT sin protección, tus secretos laborales, conversaciones íntimas o ideas de negocio podrían acabar en manos equivocadas.

Pero no te asustes: blindar tu privacidad es más fácil que entender los términos y condiciones (que, seamos sinceros, son tan divertidos como limpiar las juntas de los azulejos con un cepillo de dientes). Aquí te doy una guía paso a paso para que ChatGPT no sepa más de ti que tu terapeuta.

¿Qué datos recoge ChatGPT?

OpenAI recopila todo lo que escribes, tu dirección IP, tipo de navegador, ubicación aproximada y hasta el tiempo que pasas en la app. También guarda el historial de conversaciones para "mejorar el modelo". En 2025, un bug expuso chats de usuarios durante horas. Si no quieres ser el próximo meme viral, activa el modo incógnito.

Guía práctica para proteger tu privacidad

1. Desactiva el historial de conversaciones

En la web o app de ChatGPT, ve a Settings > Data Controls y desactiva "Chat history & training". Así tus conversaciones no se usarán para entrenar al modelo. Ojo: esto no borra los datos ya guardados.

2. Bloquea el rastreo de anuncios

En iOS: Ajustes > Privacidad > Publicidad de Apple > Activar "Limitar el seguimiento de anuncios". En Android: Ajustes > Google > Anuncios > Activar "Desactivar personalización de anuncios".

3. Usa una VPN y modo incógnito

Una VPN oculta tu IP real. Combínala con el modo incógnito del navegador para que no queden cookies. No es infalible, pero dificulta que te perfilen.

4. No compartas datos sensibles

Parece obvio, pero mucha gente le cuenta a ChatGPT sus problemas de pareja o contraseñas. Trátalo como a un compañero de trabajo chismoso: no le cuentes nada que no quieras que se sepa.

El widget del Escudo de Privacidad

Para que visualices qué permisos estás dando, he creado un radar interactivo. Pasa el ratón sobre cada icono para ver el riesgo.