TwitterとXのプライバシー設定を変更する方法

Xの新たな方針とユーザーデータのAIへの利用

Twitterが新たな所有権のもとで移行し、「X」へとブランド名を変更したことで、アプリケーションのデザイン（さようなら青い鳥、こんにちは…X？）だけでなく、個人データの取り扱いに関するポリシーにも変化が生じました。最近、Xは利用規約を更新し、プラットフォームがユーザーの公開投稿、インタラクション、画像すべてを、自社の生成AIモデル「Grok」のトレーニングに使用することを許可する条項を追加しました。つまり、あなたが猫の写真を投稿すれば、Grokはカウボーイハットをかぶった猫を描く方法を学ぶかもしれません。多くのユーザーは、このオプションがすべてのアカウントでデフォルトで有効になっていることを知りません。まるで、招かれてもいないのに夕食に勝手に来る親戚のようです。Twitter/Xのプライバシー設定を変更する方法を理解することで、自分のプライバシー（そしてミーム）を守る方法を自分で決められるようになります。

1. 人工知能（Grok）のトレーニングを無効にする

自分のコンテンツや個人データをAIのトレーニングから保護することは、多くのXユーザーにとって緊急の課題です。なぜなら、正直なところ、Grokに私たちよりもひどいツイートの書き方を覚えさせたくはないからです。以下に、パソコンとモバイルアプリの両方でこの機能を無効にする方法を説明します。

1. サイドメニューを開き、設定とプライバシーを選択します（はい、クリックする必要があります。考えるだけではダメです）。
2. プライバシーとセキュリティをクリックし、下にスクロールしてGrokという項目を見つけます（そこにあります。片方だけの靴下のように隠れています）。
3. Xがあなたの投稿やインタラクション履歴をAIモデルのトレーニングに使用することを許可するチェックボックスをオフにします。「インタラクション履歴を削除」をクリックして、すでに保存されている過去のデータを削除します（まるでデジタルガレージの掃除をするようなものです）。

2. 投稿を保護する（アカウントを非公開にする）

Xでの投稿を誰でも見られるようにしたくない場合や、Googleにインデックスされたくない場合（だって、午前3時にツイートしたことをみんなに知られる必要はないですからね）、「投稿を保護する」機能を有効にすることができます。このオプションは、あなたの公開プロフィールを非公開プロフィールに変更します。あなたが手動で承認したフォロワーのみが、あなたの投稿を読んだり、あなたとやり取りしたりできるようになります。これを行うには、設定とプライバシー > プライバシーとセキュリティ > オーディエンスとタグ付け に進み、「投稿を保護する」オプションを有効にします。これは、あなたのデジタルな家の玄関に「立ち入り禁止」の看板を掲げるようなものです。

3. 広告主とのデータ共有を管理する

同じプライバシーとセキュリティメニューで、「データ共有とパーソナライゼーション」セクションに注目してください。ここでは、パーソナライズされた広告を表示するために、あなたの閲覧データや人口統計データをXのビジネスパートナーと共有する許可を取り消したり、電話帳の連絡先の追跡を制限したりできます。つまり、広告主に対してこう言えるのです。「結構です。私は自分で何を買うか選びたいので、『絵の掛け方』を検索したからといってドリルを勧められなくても結構です。」

X（Twitter）プライバシー簡単ガイド – うっかりミームにされないために

3クリックで、あなたのプライバシーはスイスの銀行並みに強固になります。少なくとも、Grokの「やってはいけない事例」として投稿されることは避けられるでしょう。