Calm: cómo apagar el radar (geolocalización) y silenciar las notificaciones para siempre

Imagina que estás en medio de una sesión de respiración guiada en Calm, justo cuando empiezas a sentir esa paz interior, y ¡bam! una notificación te recuerda que tienes una racha de 3 días. O peor, la app sabe que estás en el gimnasio y te sugiere una meditación para después del ejercicio. Sí, Calm puede ser útil, pero también es un poco pegajosa: su tracking es más persistente que el nastro adhesivo en los pelos del brazo. Además, mantener el GPS activo para una app de meditación es como usar un cañón para matar una mosca: consume batería y datos. Por suerte, puedes tomar el control.

¿Por qué Calm quiere saber mi ubicación exacta?

Calm usa la geolocalización para ofrecerte contenido basado en tu zona horaria y, en algunos casos, recomendaciones locales. Pero seamos sinceros: para meditar solo necesitas un lugar tranquilo, no que la app sepa si estás en tu sala o en una cafetería. Además, las notificaciones push pueden ser útiles para recordatorios, pero a menudo se vuelven intrusivas. Aquí te explicamos cómo desactivar ambas cosas.

Cómo desactivar la geolocalización en Calm

En iOS (iPhone/iPad)

1. Abre Ajustes en tu dispositivo.
2. Desplázate hasta encontrar Calm en la lista de apps.
3. Toca Ubicación.
4. Selecciona Nunca. Si quieres ser más flexible, elige Mientras usas la app, pero para máxima privacidad, mejor 'Nunca'.
5. Listo. Calm ya no sabrá dónde estás.

En Android

1. Ve a Ajustes > Aplicaciones > Calm.
2. Toca Permisos.
3. Busca Ubicación y selecciona Denegar.
4. Si quieres, también puedes desactivar el permiso de Actividad física (si está presente) para que no rastree tus pasos.

Cómo silenciar las notificaciones de Calm

En iOS

1. En Ajustes, ve a Notificaciones > Calm.
2. Desactiva Permitir notificaciones. Si prefieres no ser tan drástico, puedes personalizar: desmarca Sonidos y Insignias, o elige Entrega inmediata en lugar de programada.
3. También puedes desactivar las notificaciones desde la app: en Calm, ve a Más (icono de tres puntos) > Ajustes > Notificaciones y desactiva lo que quieras.

En Android

1. Ve a Ajustes > Aplicaciones > Calm > Notificaciones.
2. Desactiva el interruptor principal o, si quieres más control, toca cada categoría (como 'Recordatorios', 'Consejos') y desactívalas individualmente.
3. Dentro de la app, también puedes ir a Más > Ajustes > Notificaciones y personalizar.

Un paso más: revisa los permisos de fondo

En Android, algunas apps usan la ubicación en segundo plano. Para asegurarte: en Ajustes > Calm > Permisos > Ubicación, elige Denegar. En iOS, con seleccionar 'Nunca' ya está. Si notas que la batería sigue drenando, revisa si Calm tiene permiso para Bluetooth o Red local (a veces lo usan para detectar dispositivos cercanos). Desactívalos si no los necesitas.

Ahora, respira hondo. Sin notificaciones ni GPS, tu sesión de meditación será más privada y tu batería durará más. Y si alguna vez extrañas esos recordatorios, siempre puedes reactivarlos. Pero, ¿de verdad los extrañarás?

Hablando de privacidad, en Estados Unidos, leyes como la California CCPA y la CPRA dan a los usuarios el derecho a saber qué datos recopilan las apps y a solicitar su eliminación. Sin embargo, muchas apps de salud y bienestar, como Calm, aún recopilan datos de ubicación y uso para mejorar sus servicios, a veces compartiéndolos con terceros. En comparación con el modelo americano, donde el usuario tiene más control sobre sus datos (al menos en papel), en otras regiones la regulación puede ser más lava. Por eso, tomar medidas manuales como desactivar permisos es clave. No esperes a que la app sea ética por sí sola; sé tú quien ponga los límites.